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Aceite esencial de lavanda

su artículo apareció originalmente en TasteForLife.com .

La hierba lavanda se utiliza desde hace siglos con fines terapéuticos.

Usos generales de la lavanda

Abundante en perfumes, popurrís y baños y productos para el cuerpo, Las flores de lavanda también son comestibles y se encuentran en el famoso condimento Herbes de Provence.

El aceite esencial de lavanda se puede utilizar como ingrediente en productos de limpieza caseros, incluidos desinfectar la taza del inodoro.

Usos terapéuticos de la lavanda

Esta hierba tiene muchos otros beneficios, incluidos analgésicos, antibacterianos, antidepresivos, antifúngicos, antiinflamatorios, antisépticos, sedantes y más.

  • Cuidado tópico de la piel

    Aplicado tópicamente, el aceite esencial de lavanda sin diluir puede ayudar a tratar el acné, el pie de atleta y las picaduras de abeja.

  • Té para el cuidado del cuerpo

    El té de lavanda se puede utilizar como enjuague bucal para eliminar el mal aliento o como pediluvio para aliviar el cansancio.

  • aromaterapia

    • Estrés y depresión

      Simplemente oler el aroma de lavanda puede ayudar a aliviar los sentimientos de estrés y depresión. Se ha demostrado en estudios que la inhalación de lavanda reduce significativamente los niveles de ansiedad (pero no la presión arterial).

    • Sueño y ansiedad

      El uso de aceite esencial de lavanda Se descubrió que reduce la ansiedad general y mejora el sueño de los pacientes con cáncer sometidos a tratamientos de quimioterapia.

  • Baños calmantes

    Para calmar a los niños malhumorados (¡o a usted mismo!), agregue aceite de lavanda al agua del baño.

  • Aceite de masaje

    Agregada al aceite de masaje, la lavanda puede ayudar a tratar los dolores musculares, la celulitis y el reumatismo.


Fuentes seleccionadas:

"Aromaterapia: El efecto de la lavanda sobre la ansiedad y la calidad del sueño en pacientes tratados con quimioterapia" por A. Ozkaraman et al., Revista Clínica de Enfermería Oncológica, 4/18

"Efectos de la lavanda sobre la ansiedad: una revisión sistemática y un metanálisis" por D. Donelli et al., fitomedicina, 19/12



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