La buena noticia es que la mayoría de las caídas se pueden prevenir. Durante el Mes del Envejecimiento Saludable, destacamos estos tres consejos que pueden ayudarlo a usted o a un ser querido a mantenerse seguros, saludables e independientes durante el mayor tiempo posible.
Haz tu hogar más seguro. Elimine los peligros de tropiezo, como cables, alfombras y desorden del piso. Asegúrese de que haya suficiente iluminación brillante dentro y alrededor de su casa, como escaleras y pasillos, donde las caídas pueden ocurrir fácilmente.
Ejercicio para mejorar el equilibrio y la fuerza. Existen muchos ejercicios que pueden mejorar el equilibrio y mantener los reflejos agudos. Si perteneces a un gimnasio o gimnasio, busca clases de yoga, pilates o taichí. Considere también el entrenamiento de fuerza para desarrollar músculos y aumentar la densidad ósea.
Controle la audición y la visión anualmente. Sus ojos y oídos desempeñan un papel muy importante en la percepción del equilibrio de su cuerpo, así que programe exámenes periódicos de audición y visión. Si ya usa anteojos o lentes de contacto, asegúrese de que su graduación esté actualizada.
Desafortunadamente, la vida está llena de pequeños accidentes y es entonces cuando Arnicare puede ofrecer ayuda. Este medicamento homeopático alivia el dolor muscular, la rigidez y la hinchazón causados por lesiones menores, además de reducir la decoloración causada por hematomas.* Contiene solo un ingrediente activo: Árnica montana, un tipo de margarita de montaña que se ha utilizado durante siglos como analgésico natural. .
Arnicare está disponible en gránulos orales y tabletas que se puede utilizar de forma segura junto con gel de arnicare , crema , Ungüento , o Moretón . Todas las fórmulas tópicas no tienen perfume y no contienen colorantes ni parabenos.
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*Afirmaciones basadas en la práctica homeopática tradicional, no evidencia médica aceptada. No evaluado por la FDA.